Top 10 Amazing Benefits Of Amla juice In Hindi #2021

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आंवला फल जो कि एक छोटे से आकार का होता है और जो विटामिन सी का सबसे बड़ा स्रोत माना
जाता है। यही वजह है कि आंवला को शरीर की कई सारी समस्याओं के लिए घरेलू उपचार के तौर पर
भी इस्तेमाल किया जाता है। भारतीय आयुर्वेद में तो इसे एक औषधि के तौर पर प्रयोग के बारे में
बताया गया है। आंवला शरीर में विटामिन सी की कमी पूरी करता है इसीलिए जिन लोगों के बाल झड़ते
हैं।और चेहरे पर झाइयां पड़ जाती है, दाग धब्बे हो जाते हैं उन लोगों को आंवले का सेवन जरूर करना
चाहिए। यदि आंवले के जूस का सेवन किया जाए तो यह बेहद ही कारगर साबित होता है  । आज हम
आंवलें से जुड़े हुए कुछ गुण और इसके फायदे जानने जा रहे हैं।

नोट – आगे बढ़ने से पहले आपको बता देना चाहते हैं कि  कोई भी समस्या का उपचार तभी संभव है जब वह सही तरीके से किया जाए। आंवले या आंवले के जूस के कुछ फायदे हैं और इसके कुछ नुकसान भी है।  कुछ लोग आंवला बहुत कम खाते हैं और कुछ लोग बहुत ज्यादा। आंवले का ज्यादा सेवन शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है  इसीलिए आंवले का सेवन डॉक्टर के परामर्श पर ही करें।

1- आंखों की रोशनी बढ़ाता है

जिन लोगों को आँखों की समस्या है तो उन लोगों को सर्वप्रथम डॉक्टर आंवले के जूस का सेवन करने
को कहते हैं क्योंकि आंवले में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी मौजूद है जो आंखों के लिए  सबसे अच्छा
माना जाता है। यदि आंवले के जूस में शहद मिलाकर इसका दिन में दो बार उपयोग किया जाए  तो यह
आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

2 त्वचा को चमकदार बनाए

आंवले का जूस त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित होता हैं। दरसअल आंवलें से संबंधित एक रिसर्च में
पाया गया है कि आंवले में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो के मुक्त कणों के प्रभाव को दूर कर
सकते हैं साथ ही यह त्वचा को साफ करने में भी सहायक होते हैं। इसीलिए नियमित रूप से आंवले के

जूस का सेवन करने से हमारी त्वचा का रंग निखरता है और पूरे शरीर के साथ हमारा चेहरा भी
चमकने  लगता है इसीलिए आंवले का जूस आपके चेहरे के लिए बेहद ही कारगर औषधि है।

3 बालों के लिए कारगर है आंवले का जूस

आंवला बालों के लिए भी काफी लाभकारी साबित होता है। आंवले में मौज़ूद विटामिन सी होता है जो
कोलाजन प्रोटीन का उत्पाद करता है जो कि बालों की ग्रोथ के लिए काफी अच्छा साबित होता है। यही
वह कारण है कि हेयर केयर प्रोडक्ट्स में भी  इसका इस्तेमाल किया जाता है। अब तो आप समझ ही
गए होंगे कि आंवले के जूस पीने के क्या फायदे हैं। अगर आपके भी समय से पहले बाल झड़ने लग गए
हैं या सफेद होने लगे हैं तो ऐसे में आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं। आंवले के जूस के सेवन
से बालों को काला और घना बनाया जा सकता है।नियमित रूप से आंवले का जूस का सेवन करने से
बालों से संबंधित जितनी भी समस्याएं हैं सबका समाधान हो जाएगा।

4 वजन घटाने में कारगर

अगर आप भी बढ़ते मोटापे के कारण परेशान है तो आप को नियमित रूप से आंवले के जूस का सेवन
करना चाहिए। अगर आप हर रोज नियमित रूप से खाली पेट  एक गिलास आंवले  के जूस का सेवन
करते हैं यकिनन आपको इससे फायदा होगा और जल्द ही आपको इसके परिणाम भी मिलेंगे। 1 महीने
लगातार आंवले के जूस  के सेवन से बढ़ते मोटापे को नियंत्रित किया जा सकता है। आंवले में प्रोटीन
होता है और इसके सेवन से शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक हो जाता है और नाइट्रोजन की मात्रा
संतुलित रहती है।
आंवला चर्बी घटाने में मदद करता है यानी कि जिन लोगों का वजन ज्यादा है यह उनके लिए कारगर है।
सुबह खाली पेट अगर आंवले के जूस को लेने से वजन घटाया जा सकता है। आंवला शरीर में डिटॉक्स
करता है और विषैले पदार्थ को शरीर में ठहरनें नहीं देता।आंवला खून साफ करता है और एंटीऑक्सीडेंट
और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत माना जाता है इसीलिए यह वजन कम करने में भी एक कारगर
औषधि है।

5 चेहरे के दाग धब्बों को दूर करता है

आंवला एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का एक सबसे बड़ा स्रोत माना जाता है इसीलिए आंवला खून
साफ करने में सक्षम है। अगर आपके चेहरे पर समय से पहले झाइयां पड़ चुकी है और आपके चेहरे पर
कई ज्यादा दाग धब्बे हैं  तो आपको हर रोज एक गिलास खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करना
चाहिए। जिन लोगों को कील मुहांसों की समस्या है उनके लिए भी आँवला काफी लाभदायक है।  आप
अपने चेहरे के  मुहासे के काले धब्बों को साफ करने के लिए रुई पर आंवला जूस लें और चेहरे पर
लगाए।

6- पेट से जुड़ी समस्याओं का समाधान करता है

अगर आपके पेट में कब्ज और गैस हो जाती है  तो ऐसे में आंवले का जूस आपके लिए  किसी वरदान
से कम नहीं होगा।आंवले का जूस पेट से जुड़ी हुई समस्याओं को खत्म करता है।
अगर आपके पेट में जलन होती है और बहुत ज्यादा गैस की परेशानी है या आपका पाचन ठीक नहीं
होता तो आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं। कई लोगों को समय-समय पर एसिडिटी की
समस्या हो जाती है तो एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे लोग दिन में दो बार आंवले का जूस ज़रूर लें।

7 डायबिटीज की समस्या मैं राहत देता है

कई लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है जिस कारण वह अपनी जिंदगी और अपने खानपान से
परेशान हो जाते हैं। अगर आपको भी डायबिटीज की समस्या है तो डायबिटीज की समस्या से जूझ लोग
आंवले का जूस का सेवन कर सकते हैं।आंवला ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सक्षम है।  प्रतिदिन
खाली पेट एक गिलास आंवले का जूस  डायबिटीज के रोगीयों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

8- पथरी की समस्या में भी फायदेमंद

जो लोग पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं हम उन लोगों को बता देना चाहते हैं कि आंवला पथरी की
समस्या में भी कारगर साबित होता है। पथरी के रोगियों को पथरी होने पर 40 दिन तक आंवले को
सुखाकर उसका पाउडर बनाकर लेना चाहिए और उस पाउडर को प्रतिदिन मूली के रस में मिलाकर खाना
चाहिए। इसके अलावा आप आंवले का जूस का भी सेवन कर सकते हैं।

9 शरीर की गर्मी को नियंत्रित करता है

शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर आंवले का उपाय सबसे बेहतरीन माना जाता है। आंवले का जूस का सेवन या
आँवले को किसी भी रूप में खाने पर यह शरीर में ठंडक ही प्रदान करता है। इसके अलावा उल्टी -दस्त
आने पर भी  आंवले का जूस  फायदेमंद होता है।

10- याददाश्त को बढ़ाने में सक्षम

कई लोग अपनी रोजमर्रा की भाग दौड़ भरी जिंदगी में काफी कुछ भूल जाते हैं उन्हें हर रोज कुछ ना
कुछ भूलने की आदत सी हो जाती है। जिन लोगों की कमजोर याददाश्त है उन लोगों को हर रोज आंवले
के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए।  प्रतिदिन एक गिलास आंवले के जूस के सेवन से कमजोर
याददाश्त से छुटकारा मिल जाता है जिसका परिणाम  हमें 10 दिनों के अंदर ही मिल जाता है।

उम्मीद करता हूं कि आज कि यह जानकारी आपको जरूर पसंद आई होगी, आंवले से संबंधित यह
जानकारी पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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